Glikémiás Index - GI táblázat


Gabonatermékek

Gersli Alacsony 25
Zab Alacsony 34
Búzacsíra Alacsony 41
Rizs, instant Alacsony 46
Rizs, előfőzött Alacsony 48
Árpa, tört Alacsony 50
Rizs, barna Közepes 55
Rizs, vad Közepes 57
Rizs, fehér Közepes 58
Árpapehely Közepes 66
Taco Közepes 68
Köles Magas 71