Mi az a glikémiás index?
Péksütemények
Italok
Kekszek
Kenyerek
Reggelizőpelyhek
Gabonatermékek
Tejtermékek
Gyümölcsök
Tésztafélék
Gumós növények
Édességek és nassok
Levesek
Zöldségek és babfélék
Kenyerek
Teljeskiőrlésű kenyér
Alacsony
50
Pitatészta, fehér
Közepes
57
Pizza, sajtos
Közepes
60
Hamburger zsömle
Közepes
61
Zab-liszt kenyér
Közepes
64
Kenyér
Magas
71
Perec
Magas
73
Bagett
Magas
95