Mi az a glikémiás index?
Péksütemények
Italok
Kekszek
Kenyerek
Reggelizőpelyhek
Gabonatermékek
Tejtermékek
Gyümölcsök
Tésztafélék
Gumós növények
Édességek és nassok
Levesek
Zöldségek és babfélék
Tejtermékek
Joghurt, alacsony zsírtartalmú (édesített)
Alacsony
14
Tej, csokoládés
Alacsony
24
Tej, whole
Alacsony
27
Tej, zsírszegény
Alacsony
32
Tej, fölözött
Alacsony
32
Tej, fél-fölözött
Alacsony
34
Jégkrém (zsírszegény)
Alacsony
50
Jégkrém
Közepes
61