Mi az a glikémiás index?
Péksütemények
Italok
Kekszek
Kenyerek
Reggelizőpelyhek
Gabonatermékek
Tejtermékek
Gyümölcsök
Tésztafélék
Gumós növények
Édességek és nassok
Levesek
Zöldségek és babfélék
Reggelizőpelyhek
Korpa
Alacsony
42
Zabkása, nem instant
Alacsony
49
Zabkorpa
Közepes
55
Müzli
Közepes
56
Puffasztott búza
Magas
74
Cornflakes
Magas
83