Mi az a glikémiás index?
Péksütemények
Italok
Kekszek
Kenyerek
Reggelizőpelyhek
Gabonatermékek
Tejtermékek
Gyümölcsök
Tésztafélék
Gumós növények
Édességek és nassok
Levesek
Zöldségek és babfélék
Tésztafélék
Spagetti, fehérjedús
Alacsony
27
Fettuccine
Alacsony
32
Vermicelli
Alacsony
35
Spaghetti, teljes kiőrlésű
Alacsony
37
Ravioli, húsos
Alacsony
39
Spaghetti
Alacsony
41
Makaróni
Alacsony
45
Spagetti, durumlisztből
Közepes
55
Makaróni, sajtos
Közepes
64
Rizstészta
Magas
92